Le guide pratique de la musculation |
Auteurs | Bredel, Thierry (Auteur) Chavanne, Jean-François (Auteur) |
Edition | Marabout : Paris , 2010 |
Collection | Marabout pratique |
Collation | 1 vol. (159 p.) |
Illustration | illustrations en couleur |
Format | 21 x 15 cm |
ISBN | 978-2-501-06612-9 |
Prix | 7.90 EUR |
Langue d'édition | français |
Catégories | Documentaires DOC - Psychologie / Santé |
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Résumé : Sculptez votre corps grâce à ce guide d'entraînement personnalisé. Un guide pratique qui vous permet de vous muscler, de perdre du poids et de vous assouplir à votre rythme : plus de 80 exercices, pour chaque partie du corps (fessiers, abdominaux, cuisses, épaules.), des propositions de programmes d'entraînement, adaptés à votre niveau et à votre sexe. Pour un corps musclé et tonique ! Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour : sculpter votre corps ; tonifier et renforcer vos muscles ; combattre le stress ; vous maintenir en forme ; perdre du poids.
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